تبلیغات
ورزش6

ورزش6
ورزش = سلامتی 
قالب وبلاگ
نویسندگان


نتیجه تصویری برای لطفا در نظر سنجی شرکت کنید

Image result for ‫ورزش‬‎Image result for ‫ورزش‬‎Image result for ‫ورزش‬‎Image result for ‫ورزش‬‎Image result for ‫ورزش‬‎Image result for ‫ورزش‬‎

((لطفا به علت بروز بودن سایت از    دیگر صفحه های وب
بازدید کنید*متشکریم *))

Image result for ‫ورزش‬‎

              تن زنده والا به ورزندگی است 
      که ورزندگی مایه ی زندگی است

 
        به ورزش گرای و سرافراز باش

           که فرجام سستی سرافکندگی است
 
        ز ورزش میاسای و کوشنده باش
 
            که بنیاد گیتی به کوشندگی است
تصویر نویسنده ی وب :

نویسنده ی وبلاگ : علیرضا کرمی




[ جمعه 24 بهمن 1393 ] [ 05:49 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

تمرینات استقامتی (هوازی)


آیا می دانید تمرینات هوازی چه نوع تمریناتی هستند؟ و میدانید این تمرینات چه میزان در سلامت شما تاثیر دارند؟

شل سازی-عضلات-تمرین-ورزش


در ادامه ی مطلب ...


ادامه مطلب
[ شنبه 15 فروردین 1394 ] [ 01:25 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

بهترین ورزش برای کاهش وزن


یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد. ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) است.

کاهش وزن




حتما ببینید ...                             
 
  در ادامه ی مطلب                                                        گرد اورنده  :  علیرضا کرمی

ادامه مطلب
[ شنبه 15 فروردین 1394 ] [ 01:22 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

کلیپ زیبای تکواندو

حتما ببینید ...


[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:26 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

صحنه های زیبای از ورزش اسنوبرد

[]

[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:25 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

پرورش تن و تن پروری

پرورش تن و تن پروری

در ادامه ...

ادامه مطلب
[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:21 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

ایدز و ورزش


آیا می دانید ورزش چه تاثیر مثبتی بر بیماری ایدز یا HIV  مثبت دارد؟

ایدز




در ادامه ی مطلب ...

ایدز

ادامه مطلب
[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:19 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

هدف صحیح از انجام ورزش

هدف صحیح از انجام ورزش

در ادامه ی مطلب ...

ادامه مطلب
[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:18 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

چگونه استخوان ها را قوی کنیم؟

ورزش همگانی در پارک

در ادامه ی مطلب...

ادامه مطلب
[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:15 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

ورزش و رسیدگی به جسم

ورزش و رسیدگی به جسم


د ر ادامه ی مطلب ...

ادامه مطلب
[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:14 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

کاریکاتور های جذاب ورزشی (2) جدید



  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی
  • کاریکاتورهای جذاب ورزشی

[ شنبه 1 فروردین 1394 ] [ 03:05 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

5 تا از موثرترین و ساده ترین ورزش ها


ما در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. نتیجه این ورزش ها را می توانید به خوبی ببینید و احساس کنید. اجباری هم برای رفتن به کلاس ورزشی نیست.

پیاده روی و ورزش در بهار




در ادامه ی مطلب...


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:45 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

ورزش‌های قدرتی، مفیدند یا مضر؟


به گفته متخصصان برای انجام ورزش‌های قدرتی با هدف تقویت عضلات باید نکاتی را در نظر گرفت و با توجه به آنها پیش رفت تا احتمال بروز آسیب و صدمات جسمی هم به حداقل برسد.

ورزش قدرتی






در ادامه...


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:43 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

ژیمناستیک قد را کوتاه می کند؟


کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از 9 سال حرکات حرفه ای انجام بدهند.

ورزش ژیمناستیک کودکان




در ادامه ی مطلب ...



ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:42 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

اسرار ورزش پیلاتس را می دانید؟


احتمالا این روزها بیشتر در مورد ورزش پیلاتس می شنوید. گفته می شود که این ورزش باعث لاغری می شود، بدن را خوش ترکیب و انعطاف پذیر می سازد و غیره. اما سیستم ورزشی پیلاتس، اسرار خود را دارد. اگر می خواهید بدانید این ورزش کجا و توسط چه کسی ابداع شده است و چه تاثیری روی تناسب اندام و سلامتی تان دارد، مطالعه ی این مطلب را از دست ندهید.

ورزش پیلاتس





بقیه در ادامه ی مطلب...


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:24 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

4 حرکت ساده برای تقویت عضلات



اگر اهل ورزش کردن باشید، به راحتی می توانید با انجام حرکات ورزشی، بدن تان را تقویت کنید. اما اگر به هر دلیلی اهل ورزش کردن نیستید نیز نباید از بدن تان غافل شوید، بخصوص در روزگار ما که بیشتر افراد، کم تحرک و پشت میز نشین شده اند. خوشبختانه می توانید با انجام چند حرکت خیلی ساده در دفتر کار و منزل، بدون عرق ریختن و ورزش، عضلاتتان را تقویت کنید. با ما باشید تا با این حرکات نرم و مناسب بیشتر آشنایتان کنیم.

حرکات ورزشی و سلامت، تمرین ورزشی و سلامت، تقویت بدن با ورزشحرکت ورزشی کشش پشت و کمر


در ادامه ی مطلب ...

ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:21 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
.: Weblog Themes By RoozGozar.com :.

تعداد کل صفحات : 10 :: ... 2 3 4 5 6 7 8 ...

درباره وبلاگ


این وبلاگ در مورد همه ی ورزش هاست مخصوصا فوتبال

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب

چاپ این صفحه تماس با ما