تبلیغات
ورزش6

ورزش6
ورزش = سلامتی 
قالب وبلاگ
نویسندگان

5 تا از موثرترین و ساده ترین ورزش ها


ما در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. نتیجه این ورزش ها را می توانید به خوبی ببینید و احساس کنید. اجباری هم برای رفتن به کلاس ورزشی نیست.

پیاده روی و ورزش در بهار




در ادامه ی مطلب...


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:45 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

ورزش‌های قدرتی، مفیدند یا مضر؟


به گفته متخصصان برای انجام ورزش‌های قدرتی با هدف تقویت عضلات باید نکاتی را در نظر گرفت و با توجه به آنها پیش رفت تا احتمال بروز آسیب و صدمات جسمی هم به حداقل برسد.

ورزش قدرتی






در ادامه...


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:43 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

ژیمناستیک قد را کوتاه می کند؟


کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از 9 سال حرکات حرفه ای انجام بدهند.

ورزش ژیمناستیک کودکان




در ادامه ی مطلب ...



ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:42 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

اسرار ورزش پیلاتس را می دانید؟


احتمالا این روزها بیشتر در مورد ورزش پیلاتس می شنوید. گفته می شود که این ورزش باعث لاغری می شود، بدن را خوش ترکیب و انعطاف پذیر می سازد و غیره. اما سیستم ورزشی پیلاتس، اسرار خود را دارد. اگر می خواهید بدانید این ورزش کجا و توسط چه کسی ابداع شده است و چه تاثیری روی تناسب اندام و سلامتی تان دارد، مطالعه ی این مطلب را از دست ندهید.

ورزش پیلاتس





بقیه در ادامه ی مطلب...


ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:24 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

4 حرکت ساده برای تقویت عضلات



اگر اهل ورزش کردن باشید، به راحتی می توانید با انجام حرکات ورزشی، بدن تان را تقویت کنید. اما اگر به هر دلیلی اهل ورزش کردن نیستید نیز نباید از بدن تان غافل شوید، بخصوص در روزگار ما که بیشتر افراد، کم تحرک و پشت میز نشین شده اند. خوشبختانه می توانید با انجام چند حرکت خیلی ساده در دفتر کار و منزل، بدون عرق ریختن و ورزش، عضلاتتان را تقویت کنید. با ما باشید تا با این حرکات نرم و مناسب بیشتر آشنایتان کنیم.

حرکات ورزشی و سلامت، تمرین ورزشی و سلامت، تقویت بدن با ورزشحرکت ورزشی کشش پشت و کمر


در ادامه ی مطلب ...

ادامه مطلب
[ پنجشنبه 28 اسفند 1393 ] [ 11:21 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

کلیپ ورزشی از تمامی ورزشها


[]

[ دوشنبه 25 اسفند 1393 ] [ 01:51 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

کاریکاتورهای جذاب ورزشی

همواره اتفاقات فراوانی در ورزش ایران در حال رخ دادن است که در ورزش جهان کمتر وجود دارد.

بخش ورزشی تبیان با توجه به فرارسیدن ایام نوروز سعی کرده است تا اتفاقات جالب رخ داده ورزش ایران در سال گذشته را برای کاربران گرامی به تصویر بکشد.

 


  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی
  • کاریکاتور های ورزشی




[ دوشنبه 25 اسفند 1393 ] [ 01:46 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
کلیپ زیبا از حرکات اکروباتیک


[ دوشنبه 25 اسفند 1393 ] [ 01:41 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
مقاله ی ورزشی هندبال بخش ( 3 )

نتیجه تصویری برای مطالب در مورد هندبالنتیجه تصویری برای مطالب در مورد هندبال

ادامه مطلب
[ جمعه 22 اسفند 1393 ] [ 01:24 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
مقاله ی ورزشی بخش ( 2 )

ادامه مطلب
[ جمعه 22 اسفند 1393 ] [ 01:23 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

مقاله ای کامل در مورد هندبال


بخش (1)



ادامه مطلب
[ جمعه 22 اسفند 1393 ] [ 01:22 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
قوانین و خطاهای بسکتبال


در ادامه ی مطلب...

ادامه مطلب
[ جمعه 22 اسفند 1393 ] [ 01:18 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

مقاله ای کامل در مورد بسکتبال


در ادامه...

ادامه مطلب
[ جمعه 22 اسفند 1393 ] [ 01:16 ب.ظ ] [ علیرضا کرمی ]

مسابقات پارآسیایی جوانان


مسابقات پارآسیایی جوانان

در ادامه ی مطلب *

ادامه مطلب
[ پنجشنبه 21 اسفند 1393 ] [ 09:38 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
  • آموزش گام به گام کشتی (3)
  • در این فصل به ارائه فنون کشتی در یک قالب آموزشی و منطقی می‌پردازیم. هر مهارت با مجموعه ای از الگوی حرکتی که از نظر بیومکانیکی حائز اهمیّت هستند، نمایش داده می‌شود.
  • آموزش گام به گام کشتی (2)
  • همان طور که قبلاً اشاره شد، کشتی از جمله ورزشهایی است که فرصت یکسانی را برای کسب موفقیّت برای تمامی کشتی گیران فراهم می‌کند. اگر یک نوجوان کشتی گیر در اجرای بعضی مهارت‌ها ضعف نشان دهد با تمرین و ممارست می‌تواند آن‌ها را به خوبی فرا بگیرد.
  • آموزش گام به گام کشتی (1)
  • کشتی به عنوان یک فعالیت بدنی فواید زیادی را برای نوجوانان در بر دارد. این رشته‌ی ورزشی به هیچ گونه وسایل غیر طبیعی نیازی ندارد.

برای دیدن هر گام روی  آموزش ان کلیک کنید *

[ پنجشنبه 21 اسفند 1393 ] [ 09:36 ق.ظ ] [ علیرضا کرمی ]
.: Weblog Themes By RoozGozar.com :.

تعداد کل صفحات : 3 :: 1 2 3

درباره وبلاگ


این وبلاگ در مورد همه ی ورزش هاست مخصوصا فوتبال

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب

چاپ این صفحه تماس با ما